お風呂につかりましょう！
こんにちは、西山です。
毎日暑い日が続いておりますが、この時期はシャワーだけで済ます。
そんな方多いんではないでしょうか。
お風呂はぬるめのお湯にゆっくりつかってください
ぬるめのお湯は、自律神経の副交感神経の働きを良くし、緊張を緩める効果があります。
ストレスから解放されリラックスした状態を作ると、自然治癒力がより引き出せれます。
逆にシャワーだけや熱いお湯に短時間で入るのでは、交感神経の働きが増大し、身体が
緊張してしまいます。
特に頭痛、肩こり、冷え性は効果が抜群です。
お風呂につかりましょう！
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